La vitamina D es uno de los nutrientes producidos por el cuerpo más necesarios para la salud. También conocida como «Vitamina del Sol», tiene un papel esencial en el proceso de absorción de calcio en el cuerpo y es protectora ante la osteoporosis. Son diversas las formas en que podemos obtener vitamina D, ya sea por la alimentación, o bien mediante la exposición directa de la piel a la luz solar. En el vídeo adjunto te contamos más sobre esta vitamina clave y cómo aprovechar todas sus ventajas.
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