Cuáles son los beneficios del «ayuno de dopamina» y qué pasa en tu cerebro cuando te abstienes del exceso de placer

Ayunar dopamina es como abstenerte de las cosas que te fascinan. A primera vista no tiene mucho sentido, pero cuando el placer se convierte en tu enemigo, los químicos en tu cerebro se vuelven insaciables. ¿Qué puedes hacer?