Para toda persona en un medio laboral de oficinas tiene que tener el cuidado especial para sus ojos para así tener su órgano visual sano, libre de molestias, incomodidades o enfermedades profesionales, por eso es recomendable
descansos de 5 a 10 minutos por cada hora que este frente a dispositivos tipo ordenador: Smartphone, Tablet, televisión, pantalla o medios electrónicos con emisión luminosa. Manifestó la Doctora Mayra Ochoa, Oftalmóloga del Seguro
Social de la CP1.
Una exposición prolongada ante estos aparatos suele ocasionar fatiga ocular, que con lleva a problemas visuales crónicos que afectan el adecuado desenvolvimiento laboral y de las actividades cotidianas.
Por tal razón se recomienda:
*Evitar tocar los ojos y la cara con las manos sucias.
*Verificar las recomendaciones de luz para cada ambiente laboral.
*Tener una alimentación sana, rica en vitaminas A, E y C (antioxidantes) y ácidos grasos Omega-3 retardan el envejecimiento y contribuyen a
proteger y prevenir condición de ojo seco.
*Parpadear periódicamente
*En el caso de usuario use lentes de contacto debiendo asegurarse de limpiar y desinfectar correctamente después de cada uso, sin olvidar las importancias del uso de lentes de protección UV en todo momento de exposición solar, ya sea que use lentes convencionales o lentes de contacto.
*Acudir a evaluaciones oftalmológicas periódicas que permitan determinar o por cualquier problema visual agudo o crónico sintomático, asimismo detectar casos que se presentan de forma silenciosa crónica y progresiva que puedan comprometer la visión a largo plazo.
