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Los padres deben reconocer la importancia de la intimidad emocional en su matrimonio y en los matrimonios de sus amigos. Cuando falta la intimidad emocional, los matrimonios sufren y algunas veces fracasan. Restaurar la intimidad emocional cuando se pierde puede ser muy difícil, mucho más difícil de hecho que trabajar duro para preservarlo en el camino.

Por ejemplo, una mujer se divorció recientemente de su marido y escribió que estaba completamente ciega por la partida de su marido. Al recordar los más de 20 años de su matrimonio, pudo ver momentos en los que había una distancia emocional entre ella y su esposo, y cuando recreó su calendario matrimonial después de enterarse de repetidos asuntos extramatrimoniales secretos, vio la correlación. Cuando había secretos, el matrimonio sufría. Sus largas horas de “trabajo” realmente las pasó con otras mujeres y lejos de su esposa y familia.

La intimidad emocional generalmente se define como una cercanía en la que ambos se sienten seguros y amados y en la que abundan la confianza y la comunicación. Cuando tienes una relación emocional con un cónyuge, sientes que puedes ver el alma del otro, conocer sus esperanzas, sueños y miedos y comprenderlos a un nivel profundo. Las relaciones que carecen de intimidad emocional a menudo se caracterizan por una falta de confianza , comunicación deficiente, secretos y emociones ocultas.

Entonces, si su relación matrimonial parece carecer de intimidad emocional, hay una serie de cosas que usted y su pareja pueden hacer para fortalecer y profundizar la intimidad emocional.

Silencia la electrónica 

La intimidad emocional profunda y significativa en una relación depende de la calidad de la interacción humana. Los mensajes de texto y el envío de correos electrónicos son importantes, pero tienden a distraer la atención de la intimidad emocional real si no existe una interacción sólida, humana e individualizada. Así que considere apagar la computadora, la televisión, la consola de videojuegos, el teléfono celular y la tableta cuando estén juntos y dedique algo de tiempo a hablar y compartir. Una herramienta que usan muchas parejas exitosas es silenciar sus teléfonos celulares y dejarlos caer en una pequeña cesta o caja junto a la puerta cuando vuelven a casa y acordar dejarlos fuera durante al menos una o dos horas cuando están juntos.

Aumenta el tiempo pasado juntos

En un mundo muy agitado y exigente, puede ser difícil encontrar el tiempo juntos como pareja. Tener hijos en el hogar a menudo puede aumentar esa dificultad. Un terapeuta familiar compartió la idea de dedicar 30 minutos cada noche después de que los niños están en la cama para pasar tiempo ininterrumpido con su cónyuge. Sugirió que los socios se encarguen de los platos juntos para que estuvieran cerca, pero aun así se hicieran cosas importantes.

Una pareja decidió tomarse una taza de humeante cocoa o té de hierbas juntos durante esa media hora para que se sintieran más relajados y capaces de entablar una buena conversación. Luego, este mismo terapeuta sugirió una cita nocturna semanal. Varias parejas con las que trabajó encontraron amigos con quienes intercambiar cuidado infantil para que una pareja saliera el viernes por la noche mientras la otra cuidaba, y luego cambiaron la noche siguiente. Otras parejas planean un almuerzo juntas una o dos veces a la semana para que puedan aumentar el tiempo que pasan juntas. Encontrar maneras de pasar tiempo juntos sin los niños u otras distracciones es fundamental para mantener la intimidad emocional.

Sé seguro para tu cónyuge

Hace años, escuché un discurso sobre el matrimonio del presidente de la universidad donde estudiaba. Él habló sobre la intimidad emocional en estos términos:

“A medida que nuestro amor ha crecido y nuestra relación ha madurado, hemos sido cada vez más abiertos con respecto a todo eso durante veintidós años, y el resultado es que sé mucho más claramente cómo ayudarla y sé exactamente cómo herirla. Puede que no sepa todos los botones para empujar, pero la conozco a la mayoría. Y seguramente Dios me hará responsable de cualquier dolor que le causé al empujar intencionalmente a los más hirientes cuando ella haya estado tan confiada en mí. con una confianza tan sagrada -su cuerpo, su espíritu y su futuro eterno- y explotarlos en mi beneficio, aunque solo sea por una ganancia emocional, debería descalificarme para ser su esposo y debería enviar a mi miserable alma al infierno “. – Jeffrey R. Holland

Debemos ser tan cuidadosos para estar seguros para nuestros cónyuges, para comprender qué podría perjudicarlos y para evitar eso, y luego para saber qué podemos hacer para ayudar a nuestros socios a sentirse amados y valorados y a hacer eso. Cuando hacemos que el entorno sea seguro para nuestros cónyuges, la intimidad emocional encuentra su semillero.

Lea un buen libro juntos

Leer el mismo libro juntos al mismo tiempo, y luego tomarse el tiempo para detenerse y hablar sobre lo que está leyendo, puede ser un buen vehículo para aumentar la intimidad emocional. Hay algunos buenos libros sobre el fortalecimiento del matrimonio que se pueden leer juntos, pero no tiene por qué ser un libro sobre el matrimonio y las relaciones. Podría ser una novela divertida, una biografía o un libro sobre un interés común. El hecho de que lean juntos y hablen puede fortalecer los aspectos de confianza y comunicación de la intimidad emocional.

Busca un equilibrio entre el yo y la pareja

Las relaciones matrimoniales más fuertes tienen dos socios interdependientes. Cada uno tiene una vida privada rica e invierten juntos en la relación matrimonial. Demasiada unión puede ser algo malo si priva a la relación de la riqueza que conlleva la interdependencia. Así que asegúrese de dedicarse a un buen cuidado personal como el esposo y el padre, y permita que su esposa haga lo mismo en su vida personal. Y luego se unen como una pareja segura y confiable.

Armar una “Lista divertida”

El consejero Dr. Tony Ferretti recomienda que las parejas preparen lo que él llama una lista divertida: una lista de cosas que a la pareja le gusta hacer juntas, y luego crear tiempo para hacer las cosas en la lista divertida. Pasar tiempo en actividades que la pareja disfruta juntas puede generar recuerdos y experiencias comunes y fortalecer la intimidad emocional. Piense en cosas que hizo cuando estaba saliendo o recién casados ​​que lo hicieron disfrutar el tiempo juntos, y los puso en su lista de diversión. Luego asegúrate de hacer algo en la lista de diversión de forma regular.

Considere las actividades de enriquecimiento matrimonial

Muchas comunidades, iglesias y organizaciones cívicas ofrecen clases de enriquecimiento matrimonial o retiros matrimoniales para parejas. Muchas parejas han descubierto que este tipo de inversión en su relación genera grandes dividendos. Entrar en un entorno estructurado con otras parejas y un consejero profesional o clérigo realmente puede ayudar a desarrollar una relación matrimonial más profunda y más fuerte. Este tipo de compromiso enfocado a mejorar la intimidad emocional es una gran inversión, pero trae importantes beneficios. Y, si siente que su relación emocional va hacia abajo, le conviene buscar ayuda de un terapeuta familiar competente .

Tener vínculos emocionales fuertes en una relación matrimonial es importante y vale la pena el esfuerzo. Dar pasos en el sentido de fortalecer la intimidad emocional en el matrimonio es algo vital que hacer y demuestra su compromiso con un matrimonio largo, fuerte y feliz. Y ese matrimonio fuerte te ayuda a ser un mejor padre y hombre, además de ser un esposo increíble.

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